Dagelijkse calorie inname behalen
Heel vaak loop ik hier persoonlijk tegenaan. Dat je aan het einde van de dag nog behoorlijk wat calorieën moet…
Heel vaak loop ik hier persoonlijk tegenaan. Dat je aan het einde van de dag nog behoorlijk wat calorieën moet…
Als er iets is waar ik echt gek op ben, zijn het koekjes. Vroeger, toen het nog ‘if it fits…
Niks smaakt beter dan zomer in een glas. Right? En wat als dat óók nog eens gezond is? Strike 2.…
Hoe eet je gezond, zonder dat je alles volgens een voedingsschema eet? Het eerste wat ik je aanraad als je…
IIFYM. Say what? IIFYM oftewel, if it fits your macro’s. Oftewel, alles kunnen eten als het maar binnen je voedingsschema…
Iets waar ik zelf nog geen ervaring mee heb, maar wel ontzettend veel over zie en lees. Namelijk het detoxen.…
Als er iets is wat de meeste mensen uit hun dieet schrappen zijn het wel koolhydraten. Die verschrikkelijke dikmakers die…
Het is gewoon lastig in te plannen om gezond te eten tijdens het werk. Ten eerste omdat je eigenlijk niet…
Vaak is er wel wat te wensen over in het dagelijkse leven. Over je lichaam, je baan, je vrienden, money..…
Als geen ander weet ik dat je soms helemaal kan opgaan in fitness en voeding. Calorieën tellen, schema’s maken, ga…
De laatste paar dagen heb ik echt ongelofelijke zin in alles wat maar een beetje zoet is, en daar dan…