Posted on
Exercises
Waarom bankdrukken belangrijk is
Bankdrukken. Een oefening die door veel vrouwen wordt overgeslagen. Waarom? Geen idee. Als je vraagt waarom zul je vaak horen…
Tag: Compound oefening
Posted on
Exercises
Schouder workout voor vrouwen
Maandag is here en we gaan weer lekker van start! Beginnend met een oefening die ik nog nooit geprobeerd heb,…
Posted on
Exercises
Focus op compound oefeningen
Al een hele tijd kijk ik regelmatig naar Amerikaanse fitness youtubers. En wat ze eigenlijk allemaal gemeen hebben is de…
Posted on
Exercises
Pull ups voor vrouwen
Een oefening die veelal door mannen gedaan wordt, omdat vrouwen vaak denken dat hij veel te moeilijk is. En toegegeven,…
Posted on
Exercises
How To; Power Clean
Ik heb je pas verteld over de clean&jerk. Een super goede compound oefening die behoorlijk wat vraagt. En voordat je…