Posted on
Algemeen
Hoe val je écht af
Vaak wanneer ik vertel dat ik een studie volg op het gebied van voeding wordt de standaard vraag toegeworpen ”oh…
Tag: Afvallen
Posted on
Algemeen
Motivatie Woensdag
Iedereen weet dat je soms even zo’n maandag hebt waarop je niet te genieten bent. De koffie smaakt verschrikkelijk, de…
Posted on
Exercises
HIIT training voor vrouwen
Ik heb je weleens verteld over HIIT (high intensity interval training). Een super fijne manier om aan cardio te doen,…
Posted on
Exercises
Krachttraining zonder Hulk-effect
Ik kan het niet vaak genoeg verkondigen; van krachttraining wordt je geen Hulk-woman. Nee, echtwaar, geloof me nou maar dit…
Posted on
Food
Diëten of niet diëten
De haren in mijn nek gaan rechtovereind staan als iemand zich weer uitlaat over voeding wanneer je je voedingsschema verklaard.…
Posted on
Algemeen
Video: ultieme fitness & voeding tips
Nadat ik ergerlijk iedereen in mijn omgeving hetzelfde verhaal verteld heb, ze meerdere malen doorverwezen heb naar de website en…
Posted on
Algemeen
Hoe behoud je je bikini lichaam?
Zomer is here! Met de gebruikelijke stapelwolken, regenbuien en bbq-verspestende onweer.. Maar, het is zomer, en that’s all we need!…
Posted on
Exercises
Hamstrings trainen tegen cellulite
Iets wat ik gemerkt heb toen ik begon met trainen, is dat je ongewenste lichaam issues verhelpt. Je gaat strakker…
Posted on
Exercises
HIIT bikini workout routine
Nu de zomer alweer om de hoek komt kijken willen we er op ons allerbest uitzien. En na maanden bikkelen…
Posted on
Exercises
Makkelijke tips voor een strakke buik
Het is mooi weer, we trekken onze crop tops weer aan en om die bikini kun je binnenkort ook niet…
Posted on
Algemeen
Nieuwe fitness doelen zetten
Soms kijk je in de spiegel, gewoon toevallig, om te kijken of je broek wel goed zit en dan zie…
Posted on
Food
Dagelijkse calorie inname behalen
Heel vaak loop ik hier persoonlijk tegenaan. Dat je aan het einde van de dag nog behoorlijk wat calorieën moet…