Latest posts

Posted on
Lifestyle

Wish List; Bottoms

Trainingsbroeken. Ramp nummer 100, of.. toch niet? Ik vind het altijd een hele taak om leuke, goede trainingsbroeken te vinden.…

Posted on
Exercises

5×5 stronglifts

Wanneer je als beginner start met fitness, en je doel is om meer spiermassa aan te zetten moet je efficiënt…

Posted on
Lifestyle

Fitgirl struggles #1

Problemen waar denk ik iedere vrouw tegenaan loopt tijdens intensief sporten. Het weegt absoluut niet op tegen het resultaat, dat…

Posted on
Food

Drinken; Witte Thee

Wat ga je de hele dag door drinken wanneer je beter geen ranja, cola, of fruitsappen kan drinken? Groene thee…

Posted on
Food

Voordeel van whey shakes

Wanneer je begint met trainen weet je dat het belangrijk is om een grote hoeveelheid eiwit binnen te krijgen. Doordat je…

Posted on
Food

Avocado Lunch Tip

Avocado. Een vrucht die je misschien alleen maar kent van ‘guacamole’ die je heerlijk met chips eet. Maar eigenlijk kun…

Posted on
Lifestyle

Nike Flyknit Lunar1+

Mijn állereerste rondje is een feit. De gelopen kilometers op de loopband daargelaten. And i loved it! Om beginners blessures…

Posted on
Exercises

Do your lunges girl!

De meest vervelende, vind ik, oefening die je kan doen met een barbell. Althans, hij is behoorlijk zwaar wanneer je…

Posted on
Food

Snack Attack!

3 uur en je hebt gewoon zin in iets heel erg lekkers. Maar nu loop je te twijfelen omdat het…